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后空腹开始爬台阶，跑完了吃那要命的健身餐，先把体脂逐步降下去。 上午10点正式开拍，一三五拍拳馆戏份，二四六拍工地戏份。 翻轮胎，抡大锤，跑台阶，抱重物水中跑步，各种力量和耐力训练挨个来了一遍。 用导演林超弦的话说，所有的项目都先来一遍，从里面找好的镜头使用，如果素材不够好，那就挑重点再来一遍。 这下可把张千钧折腾的要命，从业以来第一次遭这种罪，他终于是明白了为什么彭鱼宴那一口蹩脚普通话怎么也能接那么多男二戏。 除了港台圈关照外，他的这些戏也是着实折磨人，当流量能轻轻松松把钱挣了，谁来抢这种苦差事。 由于电影中设定男主是半路出家，虽然常年骑行有良好的体魄，但没系统练过格斗，师傅还是前拳击冠军，所以拳馆内部训练...

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